Pune preț pe Tehnica Pomodoro #TimeManagement
Coronavirus

Pune preț pe Tehnica Pomodoro #TimeManagement

Mai eficient ca niciodată

Nicio grijă, când zicem „pomodoro” nu ne referim la faimosul sos de roșii care leagă o mulțime de rețete, ci la Tehnica Pomodoro, creată de Francesco Cirillo în 1980, care te poate ajuta să-ți țeși mai bine task-urile în timpul disponibil.

 

Dilema:

  • Simți că n-ai timp să faci nimic între interviuri?
  • Abia ai ajuns la birou și cumva s-a făcut deja ora prânzului?
  • Mai ai o oră până se termină programul și n-are rost să te mai apuci de ceva?

Iar în timp ce te gândești la toate astea, task-urile continuă să se adune? Nicio grijă! Există o soluție — Tehnica Pomodoro. Fiecare jumătate de oră contează și te poate ajuta să-ți eficientizezi munca.

 

Cum funcționează Tehnica Pomodoro?

Împarte-ți task-urile dintr-o zi în mini-sarcini care pot fi îndeplinite în 25 de minute.

PRO TIP: dacă ți-e greu să vizualizezi toată ziua de lucru sau dacă ai tendința să-ți propui mai multe task-uri decât poți să duci, plănuiește-ți doar jumătate din zi (4 ore) și revino în a doua parte a zilei cu restul planului.

 

Completează-ți primul Pomodoro: lucrează intens timp de 25 de minute și ia-ți o pauză de 5 minute.

PRO TIP: blochează site-urile care îți distrag atenția cu aplicația RescueTime.

 

Finalizează 4 circuite Pomodoro și ia-ți o pauză mai lungă.

PRO TIP: setează-ți o durată clară a pauzei, altfel riști să te lungești până spre finalul zilei.

 

Bonus:

Creatorul și susținătorii acestei tehnici te încurajează să folosești un cronometru mecanic, hârtie și creion. Actul fizic de pornire al cronometrului confirmă determinarea utilizatorului de a începe sarcina; bifarea externalizează dorința de a finaliza sarcina; sunetul anunță o pauză. Eficiența și concentrarea devin asociate cu acești stimuli fizici. Testează tehnica Pomodoro pentru mai multe zile și joacă-te cu intervalele pentru a găsi combinația perfectă pentru tine de timp de lucru și pauze.

Acest articol a fost realizat de Diana Mărășoiu, Steluța Năstase-Lupu, Mihaela Pascari, Iulia Văcăroiu.

Ți-a plăcut acest articol despre Tehnica Pomodoro? Citește și:

Cum să câștigi lupta cu timpul

Platformele de e-learning: de ce să apelezi la ele

Categorii:
CoronavirusHR TrendsUpdate

Leave a Reply

*

*